AMOREDANCE.ru - форум о танце на пилоне.

Джамилла сплит. Обсуждение

Обсуждаем выполнение элементов Pole dance

Модераторы: Pacifica, MyCaprice, Djo

Сообщение Оленька » Вс июл 25, 2010 7:33 pm

1 ) залажу вверх на пилон
2) делаю рогатку, затем захват коленом и в складку
3) после этогоперевожу правую руку на ногу и начинаю оттягивать ее ближе к голове, а вторую ногу пытаюсь выпрямить вдоль туловища

и вот здесь начинается перекос, когда я начинаю вторую ногу из складки выводить вперед вдоль копруса... после того как точка равновесия потеряна, восстановить ее не удается, прямая нога тянет вниз к земле...
Аватара пользователя
Оленька
Хранительница
 
Сообщения: 421
Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 12:45 am
Откуда: Дубай, Объединенные Арабские Эмираты

Сообщение LesyaPRO » Вс июл 25, 2010 10:03 pm

попробуй при захвате коленом (я не помню как у тебя, но давай предположим что левым) поставить правую руку в упор на пилон, и не убираем ее до самого конца. Вот, мы висим на левом колене и поставили правую руку в упор, теперь переводим правую ногу к себе и берем ее левой рукой, после этого отпускаем левую ногу. Получается что ты левой рукой держишь правую ногу а левую опускаешь в шпагат, а правая рука стоит на пилоне в упоре. Вот пока ты не поймала удобное положение правую руку не опускай, а потом уже можно опустить, как баланс поймаешь.
Аватара пользователя
LesyaPRO
Жрица
 
Сообщения: 4626
Зарегистрирован: Ср июн 10, 2009 3:27 pm
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва

Сообщение Оленька » Пн июл 26, 2010 1:53 am

Олеся, спасибо за совет. Во вторник попробую, отпишусь, что получится ))
Последний раз редактировалось Оленька Пн июл 26, 2010 8:59 am, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Оленька
Хранительница
 
Сообщения: 421
Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 12:45 am
Откуда: Дубай, Объединенные Арабские Эмираты

Сообщение LesyaPRO » Пн июл 26, 2010 7:19 am

Буду ждать))
Аватара пользователя
LesyaPRO
Жрица
 
Сообщения: 4626
Зарегистрирован: Ср июн 10, 2009 3:27 pm
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва

Сообщение Оленька » Вс авг 01, 2010 10:39 am

Олеся, вчера первый раз вроде получилось... но я еще до конца не уверена, что это был не счастливый случай ))
Аватара пользователя
Оленька
Хранительница
 
Сообщения: 421
Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 12:45 am
Откуда: Дубай, Объединенные Арабские Эмираты

Сообщение LesyaPRO » Вс авг 01, 2010 3:25 pm

Давай фоткай нам ее))) мы оценим))
Аватара пользователя
LesyaPRO
Жрица
 
Сообщения: 4626
Зарегистрирован: Ср июн 10, 2009 3:27 pm
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва

Сообщение Ли-лу » Пн июл 11, 2011 11:57 am

а у меня не получаеться!!! когда ногу отпукаю то попа срезу книзу тянет!! может что-то не так делаю?
ТОЛЬКО ВПЕРЕД!!!!!!
Аватара пользователя
Ли-лу
Посвященная
 
Сообщения: 182
Зарегистрирован: Вт ноя 23, 2010 9:54 pm
Откуда: г Бийск Алтайский край

Сообщение Perdolina » Ср авг 24, 2011 2:06 am

А я правую руку (нижнюю, в моем случае), когда начинаю делать трюк, в упор не прямую на кисть ставлю, а на локоть, уже чуть согнутую. Т.е. я упираюсь в пилон локтем правой согнутой руки - достаточно крепко и надежно. Кистью этой же руки, при этом, поддерживаю попу. Таким образом, когда я уже закрепилась уверенно в шпагате, мне не нужно переставлять эту руку. Если удобно, могу чуть съехать с локтя, который упирается в пилон, на середину плеча, как положено по правилам. Но со стороны, по-моему смотрится одинаково. А для меня главное, чтобы я как можно меньше лишних движений делала, когда перехожу в этот трюк - некрасиво смотрится, когда много возни.
Аватара пользователя
Perdolina
Новообращенная
 
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Сб дек 25, 2010 1:13 am
Откуда: Харьков

Сообщение crow » Ср июл 18, 2012 4:17 pm

Почитала очень много полезного. Наконец-то получилось отвести ногу (придерживаюсь за пилон рукой сверху) и не завалиться на сторону. Но вот шпагат меня не совсем устраивает. Визуально я не вижу в зеркале ровно раскрытых ног. Хотя шпагат у меня хороший, есть даже минус (со степа). Как с этим бороться?
Аватара пользователя
crow
Посвященная
 
Сообщения: 165
Зарегистрирован: Пт апр 13, 2012 12:17 am
Откуда: Київ

Re: Джамилла сплит. Обсуждение

Сообщение Manul » Пн июн 03, 2013 7:50 pm

Пыталась на днях её сделать, с положением руки "под попой". В принципе всё нормально, но растяжка никудышняя, поэтому смотрится пока некрасиво :(
Я тут на первой странице прочитала что можно по неосторожности сломать ребро - как? Изображение я вроде пока делала - такого давления на рёбра не было (шест оставался в районе талии) - но просветите во избежание несчастных случаев (я просто сама её учу)
Изображение
Я Ника, со мной на ты)
Аватара пользователя
Manul
Посвященная
 
Сообщения: 231
Зарегистрирован: Сб янв 12, 2013 3:40 am
Откуда: Украина

Re: Джамилла сплит. Обсуждение

Сообщение Pacifica » Пн июн 03, 2013 10:56 pm

не знаю, как сломать ребро..но шпагат можно зрительно увеличить..нужно тянуться противоположным плечом к передней ноге-тогда будет заворот через бок и джамилла сразу станет более шпагатной)
Изображение
Аватара пользователя
Pacifica
Жрица
 
Сообщения: 2848
Зарегистрирован: Вс авг 22, 2010 2:20 am
Откуда: Тольятти

Re: Джамилла сплит. Обсуждение

Сообщение Plaza » Пт янв 31, 2014 4:13 pm

Во как! Точно. Я тоже до этой мысли дошла, пока прочитывала и просматривала фотки сейчас. Я поняла чего делать нужно. Короче отчитаюсь после следующей тренировки! Это я про джамиллу, не имея шпагата.
Кошка, которая гуляет сама по себе)
Аватара пользователя
Plaza
Жрица
 
Сообщения: 789
Зарегистрирован: Чт сен 06, 2012 10:31 am
Откуда: Ульяновск

Re: Джамилла сплит. Обсуждение

Сообщение Tetris » Пт янв 31, 2014 4:39 pm

Маш, как попробуешь, расскажи, чего делать нужно) А то я тоже без шпагата и соответственно без Джамиллы) В тема Groussi4ka там тоже Джамиллу обсуждали, но чёт я и там не поняла, ыы))
Получается я корпус разворачиваю к передней ноге как бы? Плечом? Как Аня писала.
Я Ира:)
Аватара пользователя
Tetris
Посвященная
 
Сообщения: 241
Зарегистрирован: Ср авг 07, 2013 4:40 pm

Re: Джамилла сплит. Обсуждение

Сообщение Hanna_A » Пт янв 31, 2014 4:40 pm

а у меня есть шпагат, а джамилла всегда кривая) тоже попробую так)))
Аватара пользователя
Hanna_A
Посвященная
 
Сообщения: 107
Зарегистрирован: Вт ноя 30, 2010 12:30 pm

Re: Джамилла сплит. Обсуждение

Сообщение Datura » Пт янв 31, 2014 4:48 pm

Sancta_Meretrix, а вы прям до упора-до упора тянете заднюю ногу к полу?)
Просто Мария)
Аватара пользователя
Datura
Жрица
 
Сообщения: 2329
Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 10:07 am

Re: Джамилла сплит. Обсуждение

Сообщение Tetris » Пт янв 31, 2014 4:50 pm

Девочки, всё-всё поняла, буду пробовать теперь так!)
Datura, Маш, тебе бы с Груссичкиной темы твои советы скопировать сюда, очень полезные они.
Я Ира:)
Аватара пользователя
Tetris
Посвященная
 
Сообщения: 241
Зарегистрирован: Ср авг 07, 2013 4:40 pm

Re: Джамилла сплит. Обсуждение

Сообщение Hanna_A » Пт янв 31, 2014 4:57 pm

Datura, называйте меня на "ты"))) ну наверное не до упора... у меня ровная всего один раз получилась, с того времени как я ее научилась делать. мне почему то всегда кажется, что я делаю что то не так и пытаюсь ногу к себе ближе притянуть))) :dntknw: попробую как вы пишете))))
Аватара пользователя
Hanna_A
Посвященная
 
Сообщения: 107
Зарегистрирован: Вт ноя 30, 2010 12:30 pm

Re: Джамилла сплит. Обсуждение

Сообщение Datura » Пт янв 31, 2014 5:11 pm

Sancta_Meretrix, хорошо))тогда и ты меня)

просто у меня частенько нет идеального шпагата в ней потому что я халтурю!)Вроде как есть куда вести ногу ещё вниз, а мне и так хорошо:DDDDD Мне по сути даже уголок в ней не нужен, тупо пыжиться чтобы до упора доводить)
а на полу шпагат есть?
Просто Мария)
Аватара пользователя
Datura
Жрица
 
Сообщения: 2329
Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 10:07 am

Re: Джамилла сплит. Обсуждение

Сообщение Hanna_A » Пт янв 31, 2014 5:16 pm

Datura, :D да, на полу есть шпагат))) щас пока нет возможности заниматься, надеюсь в эти выходные начну, вот буду пробовать)))
Аватара пользователя
Hanna_A
Посвященная
 
Сообщения: 107
Зарегистрирован: Вт ноя 30, 2010 12:30 pm

Re: Джамилла сплит. Обсуждение

Сообщение Datura » Пт янв 31, 2014 5:19 pm

в этом наверно и есть проблема(занятия периодичными должны быть.
Если на полу есть - то вообще проблем быть не должно)у меня на полу 20 см не хватало,а на пилоне более-менее смотрелось..
Просто Мария)
Аватара пользователя
Datura
Жрица
 
Сообщения: 2329
Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 10:07 am

Пред.

Вернуться в Трюки, элементы, крутки

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron

Вход