AMOREDANCE.ru - форум о танце на пилоне.

Аиша. Обсуждение.

Обсуждаем выполнение элементов Pole dance

Модераторы: Pacifica, MyCaprice, Djo

Сообщение Hel » Ср май 26, 2010 6:41 pm

Аиша..казалось бы все очевидно. из червячка наверх, зацеп локтем и отставляем корпус. но меня сразу заносит... может есть что-то что я упускаю из виду?? что сделать чтоб не шатало.. быть прямо перед пилоном или немного вбок или разворачиваться как-то?
Изображение

рекомендую делать только с инструктором, который знает как делать elbow hand stand!!!

P.S. делается только за счет сильной спины и опорной руки и ПЛЕЧА.
Hel
Служительница
 
Сообщения: 33
Зарегистрирован: Пн ноя 09, 2009 6:27 pm

Аиша. Обсуждение.

Сообщение LesyaPRO » Сб июл 17, 2010 4:19 pm

Название: Аиша
Изображение:
Изображение

Ссылка на трюк в библиотеке: http://www.amoredance.ru/viewtopic.php?t=2544
Аватара пользователя
LesyaPRO
Жрица
 
Сообщения: 4626
Зарегистрирован: Ср июн 10, 2009 3:27 pm
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва

Сообщение масюнечка » Вт июл 20, 2010 4:14 pm

а я пытаюсь делать его сверху и на локте,но большя проблема нет равновесия...вечно складываю ноги потом на того,кто страхует :ROFL:
Аватара пользователя
масюнечка
Служительница
 
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Ср июл 14, 2010 5:00 pm
Откуда: Краснодар

Сообщение LesyaPRO » Вт июл 20, 2010 4:31 pm

так ты аишу делать пытаешься а не флажок по ходу... :)
Аватара пользователя
LesyaPRO
Жрица
 
Сообщения: 4626
Зарегистрирован: Ср июн 10, 2009 3:27 pm
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва

Сообщение масюнечка » Вт июл 20, 2010 4:50 pm

аа...да....её... да все равно, равновесие не могу впоймать вообще....
Аватара пользователя
масюнечка
Служительница
 
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Ср июл 14, 2010 5:00 pm
Откуда: Краснодар

Сообщение LesyaPRO » Вт июл 20, 2010 4:55 pm

а как ты делаешь? попу отводишь от пилона?из какого положения отводишь? или пока только ноги разводишь, животом к пилону?
Аватара пользователя
LesyaPRO
Жрица
 
Сообщения: 4626
Зарегистрирован: Ср июн 10, 2009 3:27 pm
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва

Сообщение масюнечка » Вт июл 20, 2010 5:06 pm

отвожу попу..к пилону стараюсь вообще не прикосаться, просто реально меня калыхает из стороны в сторону, у меня такое очучение,что у меня что-то со спиной не то...у меня уж очень изгибистая спина
Аватара пользователя
масюнечка
Служительница
 
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Ср июл 14, 2010 5:00 pm
Откуда: Краснодар

Сообщение LesyaPRO » Вт июл 20, 2010 5:09 pm

А ноги как? вот чем ниже в галочку их опустишь - тем крепче будет держать спина. Ща попробую свой флажок прислать там просто спину очень хорошо видно и положение ног. Вот в аише должно быть такое же положение :)
Аватара пользователя
LesyaPRO
Жрица
 
Сообщения: 4626
Зарегистрирован: Ср июн 10, 2009 3:27 pm
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва

Сообщение масюнечка » Вт июл 20, 2010 5:14 pm

а отвожу попу,уже когда ноги в разные стороны раскинула.... :)
Аватара пользователя
масюнечка
Служительница
 
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Ср июл 14, 2010 5:00 pm
Откуда: Краснодар

Сообщение масюнечка » Вт июл 20, 2010 5:15 pm

ой давай ..очень интересно взглянуть...а то бьюсь уже вторую неделю...
Аватара пользователя
масюнечка
Служительница
 
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Ср июл 14, 2010 5:00 pm
Откуда: Краснодар

Сообщение LesyaPRO » Вт июл 20, 2010 5:15 pm

Нужно сначала попу отклянчить и только тогда разводить ноги. ТОгда у тебя спина примет жесткое пложение
Аватара пользователя
LesyaPRO
Жрица
 
Сообщения: 4626
Зарегистрирован: Ср июн 10, 2009 3:27 pm
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва

Сообщение масюнечка » Вт июл 20, 2010 5:16 pm

а если их ниже..не тянет в пилону????
Аватара пользователя
масюнечка
Служительница
 
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Ср июл 14, 2010 5:00 pm
Откуда: Краснодар

Сообщение LesyaPRO » Вт июл 20, 2010 5:21 pm

Нет, потому что ниже головы ты их не сможешь опустить. Тебе надо сначала попу от пилона оторвать. Т.е. движение получается как в гусенице наверх. Вот ты попу оторвала, закрепилась локтем и только тогда начала раскидывать ноги. В складке. В библиотеке есть как должно быть))) ноги надо к себе выпрямлять)
Аватара пользователя
LesyaPRO
Жрица
 
Сообщения: 4626
Зарегистрирован: Ср июн 10, 2009 3:27 pm
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва

Сообщение масюнечка » Ср июл 21, 2010 12:51 pm

вчера вечером попробовала сделать, да конечно на много лучше и понятней стало, но на все 100% не держу все равно баланс
Аватара пользователя
масюнечка
Служительница
 
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Ср июл 14, 2010 5:00 pm
Откуда: Краснодар

Сообщение MyCaprice » Ср июл 21, 2010 4:15 pm

а я сделала аишу, мне оказалось достаточно напрячь тело, чтоб не болтало. причем с каждым разом все проще делать ее. дело в количестве повторений может
клятвенно обещаю изменить "вполне себе ничего" на "это что-то!" (с) Blackmurrr
я Вконтакте http://vkontakte.ru/mycaprice
Добавляйтесь, не стесняйтесь :) я всегда рада пообщаться, что-то подсказать или помочь советом.
Аватара пользователя
MyCaprice
Жрица
 
Сообщения: 900
Зарегистрирован: Пт апр 17, 2009 5:18 pm

Сообщение LesyaPRO » Ср июл 21, 2010 4:18 pm

чем чаще будешь повторять тем проще будет)
Аватара пользователя
LesyaPRO
Жрица
 
Сообщения: 4626
Зарегистрирован: Ср июн 10, 2009 3:27 pm
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва

Сообщение Glutton » Пн сен 13, 2010 4:54 pm

Изображение
Выгуливайте свою собаку. Есть собака, нет собаки, всё равно выгуливайте. Очень полезно для здоровья.

Изображение

Код: Выделить всё
http://vk.com/glutton13
Аватара пользователя
Glutton
Жрица
 
Сообщения: 1041
Зарегистрирован: Вт мар 03, 2009 12:46 pm
Откуда: Птз

Сообщение Shamsiya » Ср сен 15, 2010 5:04 am

Пожалуста расскажите кто нибудь из своего опыта как удержать равновесие на пилоне вниз головой оторвав ноги от пилона.
Я так понимаю легче начать с кошечки, раскрывая ноги в поперечный шпагат. Сил у меня хватит это сделать - кошечку наверх я делаю легко. Но что касается равновесия - как правильно его установить?
Shamsiya
Новообращенная
 
Сообщения: 15
Зарегистрирован: Ср сен 15, 2010 1:23 am
Откуда: Tashkent

Сообщение Glutton » Ср сен 15, 2010 9:14 am

Shamsiya
ты имеешь ввиду какой-то элемент?
посмотри тут флажок
http://amoredance.ru/viewtopic.php?t=676
а тут аишу
http://amoredance.ru/viewtopic.php?t=2586
Выгуливайте свою собаку. Есть собака, нет собаки, всё равно выгуливайте. Очень полезно для здоровья.

Изображение

Код: Выделить всё
http://vk.com/glutton13
Аватара пользователя
Glutton
Жрица
 
Сообщения: 1041
Зарегистрирован: Вт мар 03, 2009 12:46 pm
Откуда: Птз

Сообщение Shamsiya » Ср сен 15, 2010 3:58 pm

Да, именно то что в афише. Катастрофичесуи боялась отвести ноги от пилона. Хотя переборов страх попробовала. Не смога удержать равновесие.
Shamsiya
Новообращенная
 
Сообщения: 15
Зарегистрирован: Ср сен 15, 2010 1:23 am
Откуда: Tashkent

Сообщение Glutton » Ср сен 15, 2010 4:54 pm

Shamsiya
тогда рекомендую задать вопрос о равновесии в аише тут http://amoredance.ru/viewtopic.php?t=2586
Выгуливайте свою собаку. Есть собака, нет собаки, всё равно выгуливайте. Очень полезно для здоровья.

Изображение

Код: Выделить всё
http://vk.com/glutton13
Аватара пользователя
Glutton
Жрица
 
Сообщения: 1041
Зарегистрирован: Вт мар 03, 2009 12:46 pm
Откуда: Птз

Сообщение Shamsiya » Чт сен 16, 2010 11:27 am

Спасибо огромное! Как хорошо что вы есть. Теперь мне всё понятно. Как сделаю, выставлю фотку :)
Shamsiya
Новообращенная
 
Сообщения: 15
Зарегистрирован: Ср сен 15, 2010 1:23 am
Откуда: Tashkent

Сообщение Мишель » Сб сен 18, 2010 1:04 pm

Девочки подскажите как исправить. Про фишку что на первой фотке. В общем ухожу я на нее с кошечки вверх, сразу развожу ноги и попа уже отодвинута от шеста. Делаю ее свободно. Только по поводу положения рук. Правая рука. На фото рука от логтя до запястя параллельна полу. Это красивее. У меня локоть вверх запястье внизу...то есть сикось накозь. Это конечно мелочь, но хотелось бы узнать в чем может быть причина. За счет чего держится рука??? Получается что я удерживаюсь правой рукой большей площадью.
Аватара пользователя
Мишель
Посвященная
 
Сообщения: 254
Зарегистрирован: Сб май 02, 2009 12:26 am
Откуда: Сочи

Сообщение Shamsiya » Вс сен 19, 2010 9:52 am

Мишель, попробуй повиснуть на логтевом захвате при обычном положении тела, вверх головой. Если логоть достаточно сильный, то можешь не бояться повторить фишку так же как на картинке. Здесь дело в логте. При этом же логтевом хвате удобно делать свечку и пускать по телу волну, смотриться очень эффектно.
Shamsiya
Новообращенная
 
Сообщения: 15
Зарегистрирован: Ср сен 15, 2010 1:23 am
Откуда: Tashkent

Сообщение Мишель » Вс сен 19, 2010 12:31 pm

хорошо попробую....что не получится отпишусь
Аватара пользователя
Мишель
Посвященная
 
Сообщения: 254
Зарегистрирован: Сб май 02, 2009 12:26 am
Откуда: Сочи

Сообщение Мишель » Сб окт 02, 2010 1:04 am

Девочки все получается у меня....
Любую проблему можно решить танцуя.
Аватара пользователя
Мишель
Посвященная
 
Сообщения: 254
Зарегистрирован: Сб май 02, 2009 12:26 am
Откуда: Сочи

Сообщение Djo » Сб окт 02, 2010 1:10 am

Мишель писал(а):Девочки все получается у меня....

круто! молодец;) :bravo: :bravo: :bravo:
Чего хочет женщина, того хочет Бог.
Аватара пользователя
Djo
Администратор
 
Сообщения: 3569
Зарегистрирован: Вт окт 13, 2009 1:36 am
Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение Pacifica » Чт фев 03, 2011 1:30 pm

девочки, не могу попу оторвать от пилона в этом элементе((кошечку нормально делаю, но как только развожу ноги, меня шатает и "прибивает к пилону", да еще и криво(( ну то есть в аише ж немножко пилон сбоку, а у меня получаецц ровно между ног, отсюда искривление корпуса по диагонали v_v
Изображение
Аватара пользователя
Pacifica
Жрица
 
Сообщения: 2848
Зарегистрирован: Вс авг 22, 2010 2:20 am
Откуда: Тольятти

Сообщение LesyaPRO » Чт фев 03, 2011 1:37 pm

Не знаю, у меня ровно между ног он. Как раз и должен быть ровно. А болтает потому что расслабленная делаешь. И ноги может чисто в сторону держишь, переведи их чуть вперед, сделай галочку. Ща найду как у меня
Моя группа в контакте http://vkontakte.ru/lesya_pro
Всех приглашаю. Отвечу на любые вопросы))
Аватара пользователя
LesyaPRO
Жрица
 
Сообщения: 4626
Зарегистрирован: Ср июн 10, 2009 3:27 pm
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва

Сообщение LesyaPRO » Чт фев 03, 2011 1:41 pm

Изображение
Это не совсем правильный вариант, потому что я уже начала переходить в другой элемент. Но ноги тут очень понятно стоят в галочке.
Моя группа в контакте http://vkontakte.ru/lesya_pro
Всех приглашаю. Отвечу на любые вопросы))
Аватара пользователя
LesyaPRO
Жрица
 
Сообщения: 4626
Зарегистрирован: Ср июн 10, 2009 3:27 pm
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва

След.

Вернуться в Трюки, элементы, крутки

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 11

cron

Вход