AMOREDANCE.ru - форум о танце на пилоне.
Растяжка с нуля
Движемся вместе к заветным шпагатам! Присоединяйтесь в любой момент!Модераторы: Pacifica, MyCaprice, Djo
Растяжка с нуля
Dolton » Вт сен 03, 2013 11:34 pm
Доброго времени суток.
Никогда не была гибкой, а шпагаты так вообще всегда казались чем-то запредельным. Давно собиралась начать тему и активно растягиваться, но всё как-то откладывала, а теперь наконец-то собралась =)
На данный момент всё очень плохо, но с помощью регулярной растяжки я надеюсь это изменить.
Никогда не была гибкой, а шпагаты так вообще всегда казались чем-то запредельным. Давно собиралась начать тему и активно растягиваться, но всё как-то откладывала, а теперь наконец-то собралась =)
На данный момент всё очень плохо, но с помощью регулярной растяжки я надеюсь это изменить.
- Dolton
- Новообращенная
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: Вт сен 04, 2012 3:57 pm
Re: Растяжка с нуля
Datura » Ср сен 04, 2013 11:52 am
Удачи!))))Давайте активнее!)ощущение, что это не предел)))
Просто Мария)
-
Datura - Жрица
- Сообщения: 2329
- Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 10:07 am
Re: Растяжка с нуля
Dolton » Ср сен 04, 2013 5:52 pm
Datura писал(а):Удачи!))))Давайте активнее!)ощущение, что это не предел)))
Спасибо =)
Вы правы, я могу сесть немного ниже после хорошей растяжки. А эти фотки были сделаны после разминки, но я тогда не растягивалась.
На днях сделаю фотки после растяжки, для сравнения)
- Dolton
- Новообращенная
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: Вт сен 04, 2012 3:57 pm
Re: Растяжка с нуля
Dolton » Чт сен 05, 2013 1:07 am
- Dolton
- Новообращенная
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: Вт сен 04, 2012 3:57 pm
Re: Растяжка с нуля
Groussi4ka » Чт сен 05, 2013 2:59 pm
А что если стать на колено задней ноги а переднюю ногу выпрямить и так плавно разьезжаться? Мне кажется так проще и четче видно сколько осталось до шпагата. Только колено задней ноги должно смотреть строго в пол. И это конечно не на улице)) лучше на паркете и в носочках.
Я участвую в шпагатомарафоне viewtopic.php?f=63&t=4797
-
Groussi4ka - Хранительница
- Сообщения: 557
- Зарегистрирован: Вс янв 27, 2013 12:46 pm
- Откуда: Киев
Re: Растяжка с нуля
Datura » Чт сен 05, 2013 5:35 pm
Мне кажется, вы ещё ниже можете сесть - это точно)
так не бывает)
так не бывает)
Просто Мария)
-
Datura - Жрица
- Сообщения: 2329
- Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 10:07 am
Re: Растяжка с нуля
Dolton » Чт сен 05, 2013 7:14 pm
Groussi4ka писал(а):А что если стать на колено задней ноги а переднюю ногу выпрямить и так плавно разьезжаться? Мне кажется так проще и четче видно сколько осталось до шпагата. Только колено задней ноги должно смотреть строго в пол. И это конечно не на улице)) лучше на паркете и в носочках.
Спасибо за совет. Попробую так и сделать)
- Dolton
- Новообращенная
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: Вт сен 04, 2012 3:57 pm
Re: Растяжка с нуля
Dolton » Чт сен 05, 2013 7:19 pm
Datura писал(а):Мне кажется, вы ещё ниже можете сесть - это точно)
так не бывает)
Когда я регулярно тянулась, то садилась ниже)
Но теперь даже вот в таком положении мне находиться больно. Вот такая я деревянная(
Но я буду стараться, и надеюсь, что со временем это изменится)
- Dolton
- Новообращенная
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: Вт сен 04, 2012 3:57 pm
Re: Растяжка с нуля
Datura » Чт сен 05, 2013 10:31 pm
офигеть(
ну Вы переднюю ногу-то выпрямляйте в продольных)))
а лучше обе)
ну Вы переднюю ногу-то выпрямляйте в продольных)))
а лучше обе)
Просто Мария)
-
Datura - Жрица
- Сообщения: 2329
- Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 10:07 am
Re: Растяжка с нуля
Groussi4ka » Ср сен 11, 2013 2:26 pm
Сфотографируйтесь как я говорила...жду фото))
Я участвую в шпагатомарафоне viewtopic.php?f=63&t=4797
-
Groussi4ka - Хранительница
- Сообщения: 557
- Зарегистрирован: Вс янв 27, 2013 12:46 pm
- Откуда: Киев
Re: Растяжка с нуля
Dolton » Пт сен 13, 2013 1:15 am
Groussi4ka писал(а):Сфотографируйтесь как я говорила...жду фото))
На днях закину =)
- Dolton
- Новообращенная
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: Вт сен 04, 2012 3:57 pm
Растяжка с нуля
JessicaDon » Ср мар 23, 2016 7:46 am
а ты в этом "забросе", назовём его мексиканкой, ноги прям сама держишь?или кто-то придерживает?Мне кажется,это жёстко
- JessicaDon
- Новообращенная
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: Сб мар 19, 2016 2:48 pm
Сообщений: 12 • Страница 1 из 1
Вернуться в Летний шпагато-марафон
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
- Список форумов
- Наша команда • Удалить cookies конференции
Delete style cookies • Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
phpBB3 Free Stylenrg-design.ru. Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Time : 0.112s | 15 Queries | GZIP : On
Русская поддержка phpBB
Time : 0.112s | 15 Queries | GZIP : On